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担心辣条不卫生,除了它还有那些值得推荐的零食

休闲零食 老编 来源:搜狐 46浏览 0评论

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辣条主要原料是小麦粉,加入水、糖、盐、油和辣椒等调味料制作成,辣条味道浓郁,颜色诱人,口感辛辣,是不少人喜欢吃的零食,很多辣条在卫生上存有问题,是不建议大家经常食用,如果实在想吃,尽量选一些大品牌的,口碑较好的辣条食用,除了辣条,平时还有较多零食可以选择的。

耐嚼的坚果

坚果的口感香甜,耐嚼耐吃,吃坚果时剥剥硬壳,还可以活动活动手指,在不断地咀嚼坚果,还能带动眼部的睫状肌,对眼睛也有好处,坚果美味,还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,这些都是对身体有益的营养物质,平时可以适当地吃些坚果,常见的坚果有核桃、开心果、腰果等,喜欢吃坚果的也不要一次性吃多,它含有油脂,吃多则容易肥胖的。

坚果

酸甜的果脯

果脯零食也是大家平时常吃的一种零食,酸酸甜甜的,比较开胃,吃了还想吃。果脯都是用水果加工而成的,在营养上保留了水果的维生素、糖、果酸和矿物质等营养物质,对于一些不爱吃青菜和水果的人,身体的维生素流失较快,平时都可以备些果脯零食吃吃,如葡萄干、草莓干、芒果干等,小谷熊芒果干还是不错的,感兴趣的不妨试试。

口感丰富的鱼干

鱼类是人们生活中吃不腻的食物,鱼肉鲜嫩易嚼,比起动物肉容易消化吸收,还有较高的营养价值,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素B和一些微量元素如硒、碘元素,微量元素在平时所吃的食物中是难以补充的,吃鱼类就较容易得到。制作成鱼干零食后,也将这些营养成分较好的保存下来,不同的鱼类的口感都不一样,有软滑的、有耐嚼的、有韧性的,多种选择,如黄花鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝等都是鱼干零食。

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